Analiza biegu

Bieganie to popularna forma aktywności fizycznej, która pozwala na poprawę kondycji, zdrowia oraz samopoczucia. Jest to prosty, dostępny i skuteczny sposób na utrzymanie aktywnego trybu życia. Warto zaznaczyć, że bieganie jest dostępną formą ruchu dla praktycznie każdego, bez względu na wiek czy poziom wytrenowania. Może być ono doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie, pozbyć się nadwagi lub po prostu cieszyć się aktywnym trybem życia.

Pierwsza wizyta

Jak prawidłowo przygotować się do biegu?

Warto pamiętać o kilku zasadach bezpieczeństwa podczas biegania. Należy rozgrzewać się przed treningiem, dbać o prawidłową technikę biegu i unikać przetrenowania, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i przemęczenia organizmu.

Jak przebiega analiza biegu?

Najpierw pacjent poddawany jest ocenie funkcjonalnej, przy której staram się odnaleźć przyczynę kontuzji i przeciążeń. Następnie na bieżni filmuję technikę biegu i wspólnie ją analizujemy. Na koniec wizyty pacjent dostaje zestaw ćwiczeń, który ma na celu wyeliminowanie kontuzji.